スクワット始めました 2026年5月9日

こんにちは
スクワット始めました
腹筋だけではダメです
下半身が安定すると
ブレない身体になります
踏ん張る力は大事ですね
後はサイクリング
足腰を鍛えることもまた必要ですね
╰(*´︶`*)╯